用人单位无故降低工资及降职怎么办

1.用人单位无故降薪降职，属违法变更合同，劳动者可依法维权。

2.劳动者先与单位协商，要求恢复薪资职位，保留沟通记录。

3.协商不成，可向劳动监察部门投诉，其有权责令单位改正。

4.也可申请劳动仲裁，可要求补足工资、恢复职位；不想继续履约，可主张补偿。需在规定时间内申请，备好合同、工资记录等证据。
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结论：
用人单位无故降低工资及降职，劳动者可通过协商、投诉、仲裁等方式依法维权。
法律解析：
用人单位单方面变更劳动合同内容，如降薪降职，违反了法律规定。当遇到这种情况，劳动者可先与单位协商，要求恢复原工资待遇和职位，同时保留沟通记录。若协商无果，可向劳动监察部门投诉，劳动监察部门会责令单位改正。劳动者也能通过劳动仲裁解决纠纷，可要求单位补足工资差额、恢复原职位；若不想继续履行劳动合同，还可主张经济补偿。申请劳动仲裁要在知道或应当知道权利被侵害之日起一年内提出，并且准备好劳动合同、工资发放记录等证据。如果在处理此类劳动纠纷时你有任何疑问，欢迎向我或专业法律人士咨询，我们会为你提供准确的法律建议和帮助。
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用人单位无故降薪降职，劳动者有权依法维护自身权益。用人单位单方面变更劳动合同降薪降职是违法行为。

解决措施和建议如下：
1.劳动者可先与单位协商，要求恢复原工资待遇和职位，同时保留好相关沟通记录。
2.若协商无果，可向劳动监察部门投诉，劳动监察部门会责令单位改正。
3.还可通过劳动仲裁解决纠纷，能要求单位补足工资差额、恢复原职位；若不想继续履行劳动合同，可主张经济补偿。
4.申请劳动仲裁要在知道或应当知道权利被侵害之日起一年内提出，并准备好劳动合同、工资发放记录等证据。
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法律分析：
（1）用人单位单方面降低工资、降职，擅自变更劳动合同内容，这违反了法律规定，劳动者的合法权益受到侵害。
（2）劳动者面对这种情况，第一步可与单位协商，明确要求恢复原工资待遇和职位，同时保留好沟通记录，这些记录后续可能作为维权的证据。
（3）若协商无果，劳动者可向劳动监察部门投诉，劳动监察部门有权力责令单位改正其违法行为。
（4）劳动仲裁也是解决纠纷的有效途径。劳动者可要求单位补足工资差额、恢复原职位；若不想继续在该单位工作，还能主张经济补偿。申请劳动仲裁要在知道或应当知道权利被侵害之日起一年内提出，并准备好劳动合同、工资发放记录等证据。

提醒：
劳动者维权时要注意保留好各类证据，且务必在规定时间内申请劳动仲裁。不同案情对应解决方案不同，建议咨询以进一步分析。
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（一）与单位协商时，明确表达恢复原工资待遇和职位的诉求，同时注意留存聊天记录、邮件等沟通证据。
（二）协商不成向劳动监察部门投诉，准备好能证明劳动关系和工资情况的材料，如工作证、工资条等，便于监察部门调查。
（三）申请劳动仲裁，在规定的一年时效内提出申请，提前收集好劳动合同、工资发放记录、考勤记录等证据。

法律依据：
《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条规定，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容。变更劳动合同，应当采用书面形式。用人单位单方面变更劳动合同内容如降薪降职，未与劳动者协商一致，属于违反此条规定的行为。